Os benefícios da semente de Chia

A Dica de hoje é sobre um alimento que irá te ajudar muito na sua jornada diária de trabalho e ainda fazer um bem danado para sua saúde!

Estamos falando da semente de Chia, que nos dias de hoje, ficou muito popular no meio fitness. Mas será que todos sabem quantos benefícios essa sementinha bicolor pode nos trazer pra você?

Confira algumas propriedades naturais da Chia:

-Contém todos os aminoácidos essenciais;

-Anti-inflamatório;

-Rico em Ômega 3;

-Ajuda a diminuir o nível de triglicerídeos no sangue;

-Ótima fonte de proteína vegetal;

-Reduz o risco de desenvolver diabetes;

-Melhora a saúde do cólon;

-Melhora o "trânsito" intestinal;

-Alto poder saciante;

-Zero de glúten;

Por isso ela combinada a uma boa dieta e exercícios físicos ajuda no emagrecimento e na sua qualidade de vida!

E aí, você já conhecia estes benefícios? Vai correndo comprar no supermercado?